Como criar um currículo caprichado: Informações de contato são essenciais. Devem ir no alto, em destaque. Seja objetivo: basta nome completo, telefone fixo e e-mail, tudo atualizado e correto e bem apresentado. Se está procurando ao mesmo tempo colocações diferentes, faça um currículo separado para cada uma das vagas, sem misturar neles as aptidões, mas não tenha medo de mencionar – como nota adicional, sem destaque – no currículo para uma vaga técnica suas aptidões artísticas ou humanas, e vice-versa. Seja claro, direto e verdadeiro. Inclua informações corretas e completas, de forma concisa. Tentar mascarar o que a empresa pode descobrir depois é um risco desnecessário, e pode levar a uma posterior avaliação negativa.

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Acabe com os fios espetados! Fugir de chuva, vento, sol, poeira e outros fenômenos naturais para não estragar o cabelo são algo que muitas mulheres fazem, mas poderiam evitar. É possível enfrentar climas extremos sem ficar com os fios avolumados. Hoje em dia, já existem produtos próprios que acabam com o frizz e o volume excessivo, fecham as cutículas com maior intensidade, revestem os fios e anulam arrepiados. Verifique a textura do cabelo para não errar na escolha. Não adianta usar cremes à base de queratina ou fazer tratamentos para dar força se o que você precisa é de hidratação. Caso necessário, procure um profissional para orientar você.


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Sapatos, cintos, casacos, bolsas e até livros com capa em couro podem ficar manchados por mofo. Compre um hidratante de couro e passe com uma esponja seca em todo a superfície. Em seguida, passe um pano branco para retirar o excesso. O produto também ajuda a proteger o material, deixando-o com aparência de novo, além de evitar rachaduras e esfarelamento.
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Monte um piquenique com alimentos saudáveis! Tortas – podem ser um substituto dos lanches ou mesmo um complemento; uma coisa não necessariamente exclui a outra. Porém, lembre-se sempre que deve haver proteína e vegetais no recheio. A torta deve ser levada de casa já fatiada, pois mantém a organização e evita o uso de facas, que podem sujar no transporte ou na grama, além de evitar acidentes.

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Atitudes que ajudam na digestão: mastigue bem, coma devagar e tire o máximo de prazer da sua refeição. “Engolir” a comida dificulta a absorção dos nutrientes dos alimentos, causa gases e abdômen inchado. Coma em paz.
A hora da refeição deve ser a mais tranquila possível. Evite discussões, brigas e levar trabalho para a mesa. Não beba durante as refeições – o estômago terá mais trabalho e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos. Tome chá depois da refeição. Ele tira a sensação de inchaço. Evite esforço físico ou relaxamento. Imediatamente após as refeições, é bom evitar atividades físicas intensas ou o outro extremo – dormir.

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Como criar um currículo caprichado: Prepare-se para dedicar algum tempo à tarefa. Procure se informar, no site da empresa, na imprensa ou de outra forma, sobre o que fazem as empresas para as quais você vai entregar o currículo, e que tipo de profissionais elas procuram. Destaque as características que você tem e que se adéquam ao perfil desejado. Para se inspirar, não há problema em ver modelos de currículos divulgados na imprensa ou em sites especializados, mas não os copie. Lembre-se que o seu avaliador provavelmente vai receber vários outros iguais àquele modelo, e tudo o que você NÃO quer é ser apenas “mais um”.

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