Dores de cabeça e nos ombros tornaram-se comuns? À tarde, são as pernas e as costas que incomodam? As cãimbras começam a aparecer e, no geral, há sensação de cansaço? Se você apresenta um ou mais desses sintomas no final do dia, é bom prestar atenção no seu corpo e na sua postura. Os incomodos causados pela má postura corporal são muitos, como a lombalgia, mais conhecida como dor nas costas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, oitenta e cinco por cento da população mundial sofre de dores na coluna. Quatro em cada cinco pessoas vão passar por uma crise dessas durante a vida. Vale a pena investir em um curso de postura, fazer exercícios regularmente e realizar avaliações médicas de uma a quatro vezes por ano. Orientações posturais, associadas a alongamento e relaxamento, reduzem de maneira significativa a sensação de desconforto e dor músculo-esquelética.
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